霍童支提山共分四个游览区，即支提胜场、瀛洲击水、霍童洞天、那罗延窟。

    支提胜场游览区是以支堤寺为中心的岩、洞、泉等观赏游览区。支提寺于宋开宝四年（971年）为吴越王钱淑所建，历代帝王曾四次敕赐寺名，五次钦差太监赐物修寺。现存有御赐珍宝、“千圣天冠”铁佛、“流金大毗卢”铜佛以及佛教经书等。寺迄今千余年，历经兴衰，仍为我国一大禅林，闻名海内外。1983年4月9日经国务院批准，列为全国佛教重点寺观，1985年10月经福建省人民政府批准，列入省级文物保护单位。支提寺所处的支提山，耸立着99峰，最高峰华顶峰海拔1299.9米，全山有景点700多个，著名的有九十九峰十六岩，七洞四林五大泉，三井四湖又四池，五石四台九龙潭。是闽东一处著名的游览胜地。

    支提寺还是1943年9月建立“中国工农红军闽东独立师”的诞生地。

    瀛洲击水游览区位于支提山下洪口乡莒洲村，莒洲历史称古瀛洲。由古瀛洲顺流而下至霍童镇，沿溪20公里，舟过九曲三十濑，时而波平如镜，时而激流险滩，惊而不险，险而不危，构成独特的风格。沿溪有：勒马回朝、金钟覆地、半卷珠帘、新妇下轿、龙珠浮动、鱼溪圣井、双虹饮洞、黄蜂出洞等八大景观。

    瀛洲历史悠久，民风古朴，建筑奇特，村舍依山峭壁而建，远眺似鱼鳞千叠、黄蜂出洞，近看衡宇高低，楼台倒影，水上一个村庄，水下一个村庄，整个村庄倒映在清潭碧水之中。这里自古住着谢、彭两姓，现历史人物遗迹尚存。在这儿，上自七十老叟下至八岁顽童都继承了祖先留传下来的“绝活”──独木冲浪。他们一个个手持竹篙立于独木（单根毛竹）之上，顺流而下，急流冲浪甚是壮观。

   革命战争年代, 这里是闽东主要革命老根据地之一，著名的地下交通站“花蓝渡”风光依旧，“仙人洞”内红军战士垒就的石灶完好无损。

    霍童洞天游览区。霍童，原名“霍山”，据汉刘向《列仙传》记载，西周“霍桐真人”到此修炼，故得此名。唐天宝六年（747年）敕封“霍童洞天”，现有碑刻，北宋就有“霍童第一洞天”之誉，明史学家泉州人何乔远撰的《闽书》云：“宁德洞天最方舆，视武夷无所让”。

    这里有大、小童峰、霍林洞、摘星台等景点，漫游其间可以体验到道教的洞天福地、仙山琼阁的境界。

    那罗延窟游览区主要由那罗寺、辟支岩和百丈岩组成。

    那罗寺，位于虎贝乡，始建于唐代，据《三山志》记载“石窟高可百寻，深广五十丈，上方若凿，下平如镜，群峰插汉，北涧奔流，别一乾坤，非复人世”。那罗寺就建于这一石窟之中。寺为木架两层结构，上无瓦片，独具特色。

    辟支岩，由罗汉洞、古佛塔、狐猿叫月、五鸟攀枝、九龙盘、升法台、观音织布等景点组成。其中以“珍珠帘”最为壮观，在辟支岩顶上有一脉山泉往崖口喷泻而下，在高空变幻为一幅水帘，犹如无数珍珠编串而成，晶莹透彻，随风缥缈，千姿百态。

    百丈岩，高数百丈，雄伟壮观。据闽东党史资料记载，当初，一支红军部队为掩护大部队突围在此浴血奋战，最后剩下9名指战员毅然砸枪跳崖壮烈牺牲。

    游客可乘车到宁德市后转车前往景区。